Снижать важность событий

Что бы легче переносить не удачи и другие негативные жизненные ситуации нужно снижать важность происшедшего. Таким образом можно нивелировать "черные полосы" и наслаждаться "белыми"! Вопрос как это сделать?  Как снизить важность события? Как вариант мысленно довести ситуацию до абсурда или подумать о том как я буду смотреть на эту ситуацию по прошествии года или нескольких лет? И вообще вспомню ли я о этом событии спустя какое то время? Так же можно вспомнить о похожих случаях из свой или чьей то жизни и убедиться, что не так все плохо!